{"id":42,"date":"2020-02-13T18:38:51","date_gmt":"2020-02-13T18:38:51","guid":{"rendered":"https:\/\/solterosconscientes.com\/blog\/?p=42"},"modified":"2020-11-23T18:15:22","modified_gmt":"2020-11-23T18:15:22","slug":"como-salir-de-una-relacion-toxica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/solterosconscientes.com\/blog\/como-salir-de-una-relacion-toxica\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo salir de una RELACI\u00d3N T\u00d3XICA | 5 PASOS PARA LOGRARLO"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=\u00bb1″ _builder_version=\u00bb4.3.2″][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.3.2″][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.3.2″][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.3.2″]<\/p>\n

Estar enamorado es una sensaci\u00f3n maravillosa, y cuando es rec\u00edproco nos hace completamente felices, nos permite crecer, evolucionar y sentirnos plenos. Pero a veces, no es as\u00ed. Por el contrario, somos desgraciados y nos encontramos en un estado de ansiedad, muy alejado del sentimiento de paz interior que deber\u00eda acompa\u00f1ar a una relaci\u00f3n de pareja sana..<\/p>\n

Si este es tu caso, y sientes que algo no va bien y sospechas que tu relaci\u00f3n de pareja no es tan sana como deber\u00eda, es el momento de aprender a identificar y en \u00faltimo caso a\u00a0c\u00f3mo salir de una relaci\u00f3n t\u00f3xica.<\/strong><\/p>\n

Qu\u00e9 es una relaci\u00f3n\u00a0<\/strong>de pareja\u00a0<\/strong>t\u00f3xica\u00a0<\/strong><\/h2>\n

Las relaciones de pareja sanas se basan en el respeto hacia la otra persona y hacia nosotros mismos. Se trata de crecer juntos<\/strong>, de apoyarnos el uno al otro y vivir plenamente. Si este respeto no existe, o no es mutuo, probablemente estemos ante una relaci\u00f3n t\u00f3xica.<\/p>\n

Hay una serie de patrones de comportamiento a los que deberemos prestar atenci\u00f3n. Nos ense\u00f1ar\u00e1n c\u00f3mo reconocer una relaci\u00f3n t\u00f3xica.<\/p>\n

Sentir ansiedad cuando est\u00e1s en compa\u00f1\u00eda de tu pareja, o evitar discutir para que la otra persona no se enfade, o ceder a sus deseos de cualquier tipo, desde peque\u00f1os caprichos a situaciones importantes por temor a su reacci\u00f3n, son las t\u00edpicas caracter\u00edsticas de una relaci\u00f3n t\u00f3xica.<\/p>\n

Si te preguntas \u00bfc\u00f3mo saber si mi relaci\u00f3n es t\u00f3xica?<\/strong>, piensa si te sientes identificado con estas sensaciones y si te encuentras en circunstancias similares de forma habitual. Si es as\u00ed, deber\u00e1s mirar en tu interior y profundizar en los motivos.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1ndo una amor se vuelve t\u00f3xico?<\/strong><\/h2>\n

A pesar de que, tal y como hemos visto, hay patrones que nos ense\u00f1an c\u00f3mo saber si tienes una relaci\u00f3n t\u00f3xica, es bastante complicado definirlo, ya que en gran medida depender\u00e1 de c\u00f3mo te sientas ante una situaci\u00f3n determinada.<\/p>\n

No todas las parejas se comportan igual. Por eso, lo que para unos es motivo de dolor o sufrimiento, para otros es una situaci\u00f3n normal. Esta es la raz\u00f3n por la que es importante analizar nuestros sentimientos y el modo de comportarnos con nuestra pareja<\/strong>. As\u00ed podremos determinar si nuestra relaci\u00f3n es sana o no.<\/p>\n

C\u00f3mo saber si estoy en una relaci\u00f3n t\u00f3xica. 5 preguntas para averiguarlo<\/strong><\/h2>\n

Es posible que responder a estas 5 preguntas te ayuden a saber si tu relaci\u00f3n es t\u00f3xica:<\/p>\n

    \n
  • \u00bfCu\u00e1nto tiempo hace que no participas de alg\u00fan plan sin tu pareja?<\/strong> Normalmente, en las relaciones t\u00f3xicas no se fomenta que la otra persona se relacione con familiares o amigos.<\/li>\n
  • \u00bfCu\u00e1ndo discut\u00eds, te dice cosas como \u201csiempre haces\u201d, o \u201cnunca haces\u201d o \u201ctodo lo que dices no est\u00e1 bien\u201d?<\/strong> Si la respuesta es afirmativa, ten cuidado, porque esto puede minar tu autoestima. Al usar expresiones con sentido absoluto est\u00e1 dando por sentado que nunca haces nada bien, lo que provocar\u00e1 en ti una gran inseguridad.<\/li>\n
  • \u00bfAlguna vez te ha hecho sentir mal contigo mismo?<\/strong> De la misma manera que en el caso anterior, cuando una persona se siente insegura, trata de menoscabar la seguridad del otro.<\/li>\n
  • \u00bfHace mucho tiempo que no te felicita por algo que hayas hecho o dicho?<\/strong> Todos hacemos cosas bien, pero si nuestra pareja no es capaz de reconocerlas o de hacernos saber que las aprecia, no es est\u00e1 restando valor.<\/li>\n
  • \u00bfCu\u00e1nto tiempo hace que no le dices que no a algo que la otra persona te haya pedido?<\/strong> Las personas t\u00f3xicas no reaccionan demasiado bien cuando se les niega. Por eso, a menudo intentamos evitarlo y hacemos cosas que en realidad no queremos hacer.<\/li>\n<\/ul>\n

    C\u00f3mo salir de una relaci\u00f3n Problem\u00e1tica<\/strong><\/h2>\n

    A veces, aunque seamos capaces de identificarla, es dif\u00edcil terminar una relaci\u00f3n t\u00f3xica.<\/p>\n

    Lo primero que debes intentar es romper el aislamiento en el que te encuentras<\/strong>. Habla con amigos de tu situaci\u00f3n, o con familiares. Y si esto no es posible, acude a un profesional.<\/p>\n

    En los momentos de debilidad, cuando te surjan las dudas sobre si est\u00e1s haciendo lo correcto, recuerda los instantes de angustia vividos, el estr\u00e9s y la tristeza. Y sobre todo, recuerda c\u00f3mo te encontrabas anteriormente. Revive momentos felices<\/strong> en los que sent\u00edas que tu existencia era plena.<\/p>\n

    Intenta adem\u00e1s alejarte durante periodos de tiempo cada vez m\u00e1s largos de tu pareja, para que puedas ver la relaci\u00f3n con perspectiva, e identificar el da\u00f1o que te est\u00e1 haciendo. Mira sin miedo, y sin juzgar, s\u00e9 un espectador de tu vida<\/strong>. Interioriza lo que sientes y tendr\u00e1s la respuesta.<\/p>\n

    Y lo m\u00e1s importante: conc\u00e9dete a ti mismo lo que te mereces. Tu felicidad es tu bien m\u00e1s preciado<\/strong>. Lucha por ser feliz y vivir de un modo pleno y consciente.<\/p>\n

    Sabemos que romper una relaci\u00f3n t\u00f3xica es dif\u00edcil, pero piensa que es mucho m\u00e1s complicado vivir en el infierno que esta supone. Si lo has hecho durante un tiempo, ya ha llegado la hora de darle valor a tu vida<\/strong> y llenarla de aspectos positivos que sumen, no que resten.<\/p>\n

    Salir de una relaci\u00f3n t\u00f3xica con hijos es complicado, pero lo primero que tienes que pensar es que ellos no ser\u00e1n felices si t\u00fa no lo eres. Tu estado de \u00e1nimo y tu alegr\u00eda de vivir son sensaciones que les transmites cada d\u00eda. Pero si no te sientes realizado ni pleno, ellos tampoco lo har\u00e1n.<\/p>\n

    Por lo tanto, pensando en la felicidad de los m\u00e1s peque\u00f1os, debes aprender c\u00f3mo alejarse de una relaci\u00f3n t\u00f3xica.<\/p>\n

    C\u00f3mo superarlo despu\u00e9s de haber salido<\/strong><\/h2>\n

    Lo primero que debes hacer para olvidar una relaci\u00f3n t\u00f3xica, una vez terminada, es reflexionar sobre lo que ha sucedido y c\u00f3mo te ha da\u00f1ado. Tienes que\u00a0ser plenamente consciente y tomarte tu tiempo para sanar las heridas<\/strong>. Recomponte, m\u00edmate, cuida tu interior y poco a poco volver\u00e1s a ser la persona que eras antes, viviendo el presente y dejando atr\u00e1s el pasado.<\/p>\n

    Trabaja para empezar a quererte a ti mismo otra vez. Es una tarea lenta y laboriosa, pero merecer\u00e1 la pena. Conseguir\u00e1s recuperarte, y ser\u00e1s capaz de atraer a personas que te aporten felicidad y satisfacci\u00f3n, y no frustraci\u00f3n y malestar.<\/p>\n

    Rod\u00e9ate de gente que te quiera. Es imprescindible estar cerca de nuestros seres queridos y apoyarnos en ellos. Pero no debemos caer en la tentaci\u00f3n de depender de los dem\u00e1s. Se trata de aprender a mantener relaciones sanas y saludables<\/strong>, donde no necesitas a la gente, simplemente quieres estar con ellos, por lo que te aportan y por c\u00f3mo te hacen crecer como persona.<\/p>\n

    Si llegas a la conclusi\u00f3n de que lo que te pasa es solo una mala racha, cabe la posibilidad de que se te pase por la cabeza pensar c\u00f3mo salvar una relaci\u00f3n t\u00f3xica. No caigas en la trampa de pensar que se puede recuperar una relaci\u00f3n t\u00f3xica y hacer las cosas de otra manera. No es as\u00ed. Lo \u00fanico que conseguir\u00e1s ser\u00e1 volver a caer y quedar atrapado en un situaci\u00f3n que limitar\u00e1 tu libertad.<\/p>\n

    5 secretos para que tu relaci\u00f3n sea fuerte<\/strong><\/h2>\n

    Ahora tienes toda la vida por delante para ser feliz. Para que no vuelvas a tener que plantearte c\u00f3mo superar una ruptura de una relaci\u00f3n t\u00f3xica, aqu\u00ed te dejamos 5 consejos que pueden resultarte muy \u00fatiles<\/strong>:<\/p>\n

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    1. Cuida tu vida interior<\/strong>, tus intereses, aficiones, amistades personales. Para que una relaci\u00f3n de pareja funcione, es esencial que cada uno se sienta plenos y satisfecho consigo mismo. Si no eres capaz de quererte a ti, no ser\u00e1scapaz de querer de un modo sano a otra persona.<\/li>\n<\/ol>\n
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      1. Apoya a tu pareja y deja que te apoye a ti<\/strong>. Invol\u00facrale en tus proyectos, cu\u00e9ntale tus anhelos, y hazle part\u00edcipe de tus logros. Pero no permitas que se adue\u00f1e de ellos. Deb\u00e9is compartir los \u00e9xitos y los fracasos, pero sin juzgar, ni manipular. S\u00f3lo estando ah\u00ed, presente durante las fases importantes de la vida.<\/li>\n<\/ol>\n
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        1. Hablad constantemente<\/strong>. La comunicaci\u00f3n es el punto fuerte de toda pareja sana. Es imprescindible que si algo te molesta de tu compa\u00f1ero o compa\u00f1era, pod\u00e1is sentaros juntos en total libertad para expresar c\u00f3mo os sent\u00eds. As\u00ed podr\u00e9is solucionarlo, o al menos llegar a un acuerdo que os haga felices a los dos.<\/li>\n<\/ol>\n
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          1. Compartir intereses<\/strong>. Al romper una relaci\u00f3n t\u00f3xica, en la que habitualmente todo se hace juntos, tendemos a pensar que el lado opuesto es la mejor soluci\u00f3n. Sin embargo, en el t\u00e9rmino medio est\u00e1 la virtud.<\/li>\n<\/ol>\n

            Para que una relaci\u00f3n funcione, es cierto que cada parte de la pareja debe tener su parcela de privacidad, pero tambi\u00e9n es imprescindible pasar tiempo juntos, haciendo cosas con las que ambos disfrut\u00e9is y que os permitan crecer.<\/p>\n

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            1. Respeto, respeto y respeto<\/strong>. Es probablemente lo m\u00e1s importante para que una pareja funcione y sea sana, duradera y fuerte. El respeto mutuo es el ingrediente secreto que jam\u00e1s debe faltar.<\/li>\n<\/ol>\n

              Si has identificado la tuya como una relaci\u00f3n t\u00f3xica, esperamos que estas pautas te ayuden a llegar a la meta:una vida plena, feliz y consciente<\/strong>, rodeada de gente que te quiere y te respeta.<\/p>\n

              A continuaci\u00f3n te recomendamos uno de los mejores libros que se han escrito en la historia acerca del amor t\u00f3xico y que ya ha ayudado a millones de mujeres a liberarse de relaciones de pareja problem\u00e1ticas.<\/p>\n

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