{"id":50,"date":"2020-02-14T00:10:51","date_gmt":"2020-02-14T00:10:51","guid":{"rendered":"https:\/\/solterosconscientes.com\/blog\/?p=50"},"modified":"2020-02-14T12:32:24","modified_gmt":"2020-02-14T12:32:24","slug":"como-tener-una-relacion-de-pareja-sana-y-duradera-en-5-pasos-practicos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/solterosconscientes.com\/blog\/como-tener-una-relacion-de-pareja-sana-y-duradera-en-5-pasos-practicos\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo tener una RELACI\u00d3N DE PAREJA SANA y DURADERA en 5 PASOS PR\u00c1CTICOS"},"content":{"rendered":"\n[et_pb_section fb_built=\u00bb1″ _builder_version=\u00bb4.3.2″][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.3.2″][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.3.2″][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.3.2″]

\u00a0Averigua los 5 secretos para que tu relaci\u00f3n de pareja sea fuerte, saludable y duradera.<\/strong><\/p>\n

A lo largo de nuestra vida experimentamos muchos tipos diferentes de amor, y esto nos lleva a mantener diferentes relaciones interpersonales<\/strong>. De amistad, de padres a hijos -y viceversa- entre hermanos\u2026pero, sin duda alguna, la m\u00e1s intensa y tambi\u00e9n complicada, es la que vivimos a trav\u00e9s del amor rom\u00e1ntico.<\/p>\n

Este tipo de relaci\u00f3n supone un compromiso hacia otra persona<\/strong>, que debe incluir una profunda conexi\u00f3n no s\u00f3lo f\u00edsica sino, sino sobre todo espiritual. Debe guiarnos hacia un modelo de vida conjunto<\/strong>, y si su evoluci\u00f3nes sana y saludable, sin duda nos proporcionar\u00e1 una felicidad y una plenitud vital dif\u00edciles de alcanzar en otras relaciones personales.<\/p>\n

Por eso es tan importante aprender no s\u00f3lo en qu\u00e9 se basa una relaci\u00f3n de pareja<\/strong>, sino c\u00f3mo fortalecerla y c\u00f3mo mantener una relaci\u00f3n de pareja estable y feliz<\/strong>.<\/p>\n

Qu\u00e9 es una relaci\u00f3n de pareja<\/strong><\/h2>\n

La Real Academia nos da una pista importante en su definici\u00f3n de relaci\u00f3n de pareja<\/strong>:\u201cconexi\u00f3n, correspondencia, trato, comunicaci\u00f3n de alguien con otra persona\u201d.<\/p>\n

Aunque este argumento sienta las bases esenciales, para nosotros una relaci\u00f3n de pareja es algo mucho m\u00e1s profundo. Es una uni\u00f3n sentimental que vincula a dos personas y que supone un compromiso entre ambas.<\/p>\n

Relaci\u00f3n de pareja sana seg\u00fan la psicolog\u00eda<\/strong><\/h2>\n

Las relaciones de pareja han sido y siguen siendo objeto de estudio por parte de psic\u00f3logos, soci\u00f3logos e incluso psiquiatras. Esto es l\u00f3gico, ya que en una relaci\u00f3n de pareja influyen agentes de la personalidad de cada uno de los miembros que la forman<\/strong>.<\/p>\n

La personalidad, el modo tan nuestro de enfrentarnos a las dificultades, los miedos, el sentimiento de vulnerabilidad ante la intimidad, la propia autoestima, las obsesiones o la dependencia emocional son factores psicol\u00f3gicos que van a influir a la hora de aprender c\u00f3mo llevar una buena relaci\u00f3n de pareja<\/strong>.<\/p>\n

Relaci\u00f3n de pareja sana: c\u00f3mo debe ser<\/strong><\/h2>\n

Es imprescindible mantener una actitud positiva y una mente abierta cuando nos planteamos comenzar una relaci\u00f3n. Si queremos saber c\u00f3mo iniciar una relaci\u00f3n de pareja sana<\/strong>, deberemos plantearnos una serie de preguntas que nos ayudar\u00e1n en este sentido.<\/p>\n

Una de las m\u00e1s importantes es qu\u00e9 espero yo de esta uni\u00f3n, o si los motivos por los que me siento atra\u00eddo por la otra persona son sinceros y me llevar\u00e1n por el camino de la felicidad.<\/p>\n

Es imprescindible a la hora de embarcarnos en una relaci\u00f3n sana identificar sentimientos de necesidad o de dependencia. No deber\u00edamos empezar algo tan serio cuando el motivo es no querer sentirnos solos o simplemente tener cerca a alguien que nos haga compa\u00f1\u00eda.<\/p>\n

As\u00ed que si buscas saber qu\u00e9 hacer para llevar una buena relaci\u00f3n de pareja<\/strong>, lo primero es mirar en tu interior, ser sincero contigo mismo. Esc\u00e1chate y piensa por qu\u00e9 deseas compartir tu vida.<\/p>\n

Etapas de una relaci\u00f3n de pareja<\/strong><\/h2>\n

Toda relaci\u00f3n pasa por diferentes fases, desde que dos personas se conocen y se sienten atra\u00eddas, hasta que su amor se consolida y da lugar a un compromiso. Conocerlas es importante para poder identificarlas y para averiguar qu\u00e9 hacer para mejorar una relaci\u00f3n de parejaen el matrimonio<\/strong> o fuera de \u00e9l, para ser consciente y vivir plenamente cada etapa.<\/p>\n

    \n
  • Fase de enamoramiento<\/strong>: es el primer paso, en \u00e9l se siente sobre todo una gran atracci\u00f3n f\u00edsica. Generalmente no se percibe a la otra persona tal y c\u00f3mo es en realidad, sino que nos creamos una versi\u00f3n m\u00e1s idealizada.<\/li>\n
  • Fase de conocimiento<\/strong>: en esta segunda etapa se empieza a conocer m\u00e1s a fondo al que est\u00e1 a tu lado, la conexi\u00f3n empieza a ser mucho m\u00e1s fuerte. Aparecen en escena los defectos y si se toleran, la relaci\u00f3n pasar\u00e1 al siguiente nivel.<\/li>\n
  • Fase de convivencia<\/strong>: una vez que conocemos m\u00e1s profundamente a la otra persona en un entorno diferente al nuestro, llega el momento de convivir y compartir espacios. Es una de las fases m\u00e1s dif\u00edciles de superar, pero a la vez, ser\u00e1 la que m\u00e1s nos unir\u00e1 a nivel f\u00edsico y espiritual.<\/li>\n
  • Fase de compromiso<\/strong>:en este punto, el amor ya est\u00e1 m\u00e1s consolidado. Pero no por ello debemos descuidarlo, ya que suele ser la etapa en la que m\u00e1s se sufre cuando termina una relaci\u00f3n de pareja.<\/strong><\/li>\n
  • Fase de crecimiento<\/strong>: la vida no es siempre igual, y nos va a plantear retos y problemas que deberemos superar, propios de la pareja o ajenos a ella, pero que la afectar\u00e1n de igual manera. En esta etapa crecemos personalmente a la par que nuestras parejas, o por caminos diferentes. Si nuestra evoluci\u00f3n camina de manera independiente a la otra persona, quiz\u00e1s sea el momento de plantearnos c\u00f3mo recuperar la relaci\u00f3n de pareja<\/strong>para reencontrarnos de nuevo en el mismo camino.<\/li>\n<\/ul>\n

    C\u00f3mo tener y mantener una buena relaci\u00f3n de pareja: 5 pasos pr\u00e1cticos<\/strong><\/h2>\n

    Si pretendemos mantener una relaci\u00f3n de pareja estable y duradera, deberemos hacernos una serie de preguntas. Pero no se trata solo de cuestionar la pareja que formamos, sino de plantearnos c\u00f3mo nos encontramos nosotros mismos<\/strong>.<\/p>\n

    Aqu\u00ed te dejamos cinco pasos esenciales que te ayudar\u00e1n a identificar si existen problemas y c\u00f3mo solucionarnos:<\/p>\n

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    1. <\/strong>Alta autoestima<\/strong>: uno de los primeros pasos que debemos dara la hora de averiguar si nuestra relaci\u00f3n funciona es analizarnos a nosotros mismos<\/strong>. Mira dentro de t\u00ed, sin miedo a la respuestas que puedas encontrar. Haz un verdadero ejercicio de autoconocimiento para averiguar cu\u00e1les son tus carencias y tus miedos. Solo as\u00ed podr\u00e1s superarlos.<\/li>\n<\/ol>\n

      No olvides nunca que para que una relaci\u00f3n sea plena y satisfactoria, lo m\u00e1s importante es quererte a t\u00ed mismo<\/strong>. Por eso, es esencial que el nivel de autoestima sea elevado, que nos queramos por lo que somos, que nos sintamos personas plenas y suficientes por nosotros mismos.<\/p>\n

      Esta ser\u00e1 la \u00fanica manera en la que podamos compartir con nuestra pareja una relaci\u00f3n sana, madura y de crecimiento personal,no basada en la dependencia ni en la necesidad<\/strong>.<\/p>\n

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      1. <\/strong>Resoluci\u00f3n de problemas<\/strong>: cuando convivimos con otra persona, van a surgir infinidad de dificultades. No s\u00f3lo relacionados con la otra mitad, sino problemas externos que afectar\u00e1n a nuestro estado de \u00e1nimo<\/strong>, a nuestro comportamiento y, sobre todo, a nuestra tolerancia.<\/li>\n<\/ol>\n

        Y no lo vamos a poder evitar, de eso tenemos que ser conscientes. Lo que s\u00ed est\u00e1 en nuestra mano es enfrentarnos a estas situaciones de una manera madura y responsable<\/strong>, expresando c\u00f3mo nos sentimos y porqu\u00e9, para que la otra persona pueda ayudarnos y comprendernos. Vivir en pareja es compartir. Compartir sentimientos, miedos, anhelos y deseos. Y sin comunicaci\u00f3n, no se comparte.<\/p>\n

          \n
        1. <\/strong>Sinceridad<\/strong>: una pareja no puede evolucionar si no existe plena confianza<\/strong> entre sus miembros. Y esta se consigue a trav\u00e9s de la sinceridad.<\/li>\n<\/ol>\n

          Es importante que en una pareja no haya secretos. Pero tampoco esto no significa que le tengas que contar absolutamente todo. Es imprescindible que cada persona tenga un espacio de intimidad<\/strong>, ya que es necesario para su completo desarrollo personal.<\/p>\n

          Sin embargo, s\u00ed debes compartir con tu pareja todo aquello que os afecte a los dos. No tengas miedo a afrontar los errores cometidos<\/strong>, ya que escondi\u00e9ndolos no solucionar\u00e1s el problema.<\/p>\n

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          1. <\/strong>Comunicaci\u00f3n<\/strong>: como en toda relaci\u00f3n, del tipo que sea, la comunicaci\u00f3n es clave para su buen desarrollo. Pero debe ser una comunicaci\u00f3n asertiva, que permita expresarse con libertad y que muestre de forma sincera tu deseo de comprender y ser comprendido.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

            Para que una relaci\u00f3n funcione,hay que comunicarse en todo momento. Hazle saber a tu pareja qu\u00e9 te ha molestado de su conducta o de sus actos. No lo dejes pasar. S\u00f3lo conseguir\u00e1s empeorar la situaci\u00f3n y te har\u00e1 saltar en el peor momento y de la peor manera.<\/p>\n

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            1. Empat\u00eda<\/strong>: es quiz\u00e1 uno de los pasos m\u00e1s importantes para conseguir una relaci\u00f3n de pareja estable. S\u00e9 capaz de ponerte en la piel de la otra persona<\/strong>. Si no entiendes su postura o las razones de su comportamiento, no podr\u00e1s comprender, ni perdonar.Los sentimientos de rencor no te dejar\u00e1n crecer,<\/strong> ni personal ni espiritualmente.<\/li>\n<\/ol>\n

              Problemas en la relaci\u00f3n de pareja<\/strong><\/h2>\n

              Es inevitable que surjan problemas en una relaci\u00f3n de pareja. La vida no es est\u00e1tica, sino que sigue fluyendo de forma constante a tu nuestro alrededor.Mira la situaci\u00f3n desde fuera, convi\u00e9rtete en un espectador<\/strong> y mira las situaciones no deseadas de frente. A veces, detectar las grietas ayuda a que el barco no se hunda.<\/p>\n

              En internet encontrar\u00e1s infinidad de test de relaci\u00f3n de pareja<\/strong> que te ayudar\u00e1 a descubrir los puntos fuertes y d\u00e9biles de tu relaci\u00f3n. Te servir\u00e1 para revelar los problemas, pero no olvides que una vez seas consciente de lo que falla, llega el momento de trabajar en ellos para poder solucionarlos.<\/p>\n

              C\u00f3mo mejorar la relaci\u00f3n de pareja deteriorada<\/strong><\/h2>\n

              Te hemos dado una serie de consejos y pautas esenciales a seguir para que tu relaci\u00f3n funcione. Pero cada persona es un diferente, y en las parejas, son dos los mundos que a veces chocan, a veces se complementan y otras a veces se ayudan.<\/p>\n

              Por ello, para mejorar una relaci\u00f3n deteriorada, empieza por conocer no solo tu mundo interior, sino tambi\u00e9n el de la otra persona. Solo as\u00ed encontrar\u00e1slas herramientas necesarias que se m\u00e1s se ajusten a vuestras necesidades vitales<\/strong>, a vuestros anhelos y deseos. Todo ello te llevar\u00e1 por el camino adecuado para saber c\u00f3mo mejorar tu relaci\u00f3n de pareja y volver a encontrar esa conexi\u00f3n que os uni\u00f3 un d\u00eda.<\/p>\n

               <\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n

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